新媽媽照顧好自己才能照顧好寶寶

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  新媽媽有了孩子也不要忘了自己。孩子固然可以排在第一位,但是如果照顧不好自己,也照顧不好孩子。

  要照顧好自己的身體。照顧孩子是一個(gè)持續(xù)而長(zhǎng)期的工作,需要付出很多精力,有好身體至關(guān)重要。有了好身體才能有好情緒、好精神去照顧孩子,把孩子照顧好。而且只有身體好,乳汁才能充盈,給孩子充足的營(yíng)養(yǎng)。所以這段時(shí)間要把所有與養(yǎng)身體和帶孩子無(wú)關(guān)的事情都向后排,不管是自己將來(lái)的事業(yè)還是與婆婆的關(guān)系抑或是其他的雜事,都不要去理會(huì)。

  產(chǎn)后是抑郁癥的多發(fā)期,新媽媽在月子里也要照顧好自己的情緒。情緒不好時(shí),媽媽乳汁的質(zhì)和量也都會(huì)下降,照顧孩子的愿望也會(huì)下降,甚至?xí)购藓⒆?,所以不要讓壞情緒纏上自己。如果感覺空虛、易怒,經(jīng)常有哭泣沖動(dòng),要及時(shí)進(jìn)行疏通,多跟周圍的人傾訴,尋求幫助,千萬(wàn)不可陷于壞情緒中不思自拔。

  爸爸是照顧新生兒的重要力量

  爸爸是照顧新生兒的重要力量,應(yīng)盡量多幫助媽媽分擔(dān)照顧孩子的任務(wù)。在分娩后前幾天,媽媽的精力不濟(jì),而孩子又需要較多精力照顧,這時(shí)就需要爸爸多想一步,多做一點(diǎn),讓媽媽可以放心地休息好。

  凌晨是最容易犯困的時(shí)候,媽媽可能很難在這個(gè)時(shí)候有精力照顧孩子,所以需要爸爸在這個(gè)時(shí)間站好崗。爸爸可以提前在傍晚睡一會(huì)兒,以便在凌晨保持清醒。爸爸照顧孩子,容易忽略衛(wèi)生問(wèn)題,這里提醒爸爸一定要洗凈雙手再去接觸孩子。

  找合適的人幫忙照顧月子

  照顧媽媽月子的人,最好自己有過(guò)生育經(jīng)驗(yàn),要么就要受到過(guò)專門的培訓(xùn),了解一些月子知識(shí)。

  媽媽或婆婆是最合適的照顧月子的人

  照顧月子的人,相信很多媽媽都會(huì)首選自己的媽媽或者婆婆,但無(wú)論是婆婆還是媽媽在坐月子和育兒方面可能都會(huì)與自己有理念和做法上的差別。根據(jù)過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn),媽媽照顧月子,新媽媽體重超標(biāo)的情況較多,因?yàn)閶寢尶偸窍胱屌畠憾喑渣c(diǎn);婆婆照顧月子,因?yàn)闇贤ú粫扯鴮?dǎo)致媽媽心情較差的居多。建議無(wú)論什么情況都要努力溝通,把自己的想法說(shuō)明白,道理講清楚,長(zhǎng)輩一般都會(huì)尊重你的意見的。如果媽媽和婆婆都不方便照顧,也可以找比較親近的親戚幫忙。

  請(qǐng)?jiān)律┦亲詈侠淼倪x擇

  如果經(jīng)濟(jì)條件允許,可以找個(gè)月嫂幫忙。月嫂的價(jià)格每個(gè)月1000~5000元不等,以其服務(wù)水平和質(zhì)量而定。媽媽可以考慮自己的實(shí)際情況,綜合經(jīng)濟(jì)實(shí)力和自己對(duì)月嫂的最高期望來(lái)決定請(qǐng)一個(gè)什么層次的。月嫂和媽媽的溝通也存在一定的困難,需要慢慢磨合。矛盾主要在事務(wù)的分工上。為防矛盾,最好在開始的時(shí)候就談妥月嫂需要負(fù)責(zé)的事務(wù),要求其做好,不是月嫂份內(nèi)事不要強(qiáng)求??梢园堰@些內(nèi)容寫在紙上,貼在墻上,互相監(jiān)督。

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